Buongiorno ragazze!
Questa mattina ho provato a seguire due video combinati del canale youtube Fitness Blender di cui vi lascio i link: https://www.youtube.com/watch?v=2rzhohF5w3c
Il primo è un allenamento aerobico a parer mio molto molto efficace, mentre il secondo è di stretching, pilates e yoga combinati insieme.
Se siete già abbastanza allenati il primo potete anche ripeterlo due volte!
Buona giornata! ^_^
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